你好，自信，心胸開闊應該做到：1，自己要自信，找出自己的優點。2，強迫自己不去猜忌某事，某人，不去多疑。要實施一段較長的時間，目的：長期形成一種良性的思維方式~~！3，要把心胸放寬，不自私自利，強迫自己去與人分享自己喜歡的東西。目的同上4，多看些積極的書籍和電影，懂得為別人活著才是快樂的。5，做事要多為他們著想，不要太自我。

      你好，根據你的癥狀描述，你對自己沒有自信，而且很容易與其他人或事情計較，生活就是這樣，不是每件事情都如你心意，你需要不斷鍛煉自己的內心，有挫折也要必須承受，學會承受和理解他人，同時也能有自信心。
      

      我覺得你是一個特別愛自己的孩子。能夠思考這個問題，我覺得你是一個負責任的人。您描述的情況，在你這個年齡段，其實每個人都會這樣。原因是這個年齡段的孩子特別在意別人的評價和眼光。所以說別人的一句話，一個眼神就會引起內心的波動。也就是說內心不自信造成的。所以說我們要提高自信力，就是要接納自己的當下，經常去表揚自己，肯定自己，當自己犯錯的時候，一定要好好的愛護自己，因為在學習的路上就是不停的犯錯誤。
      
      以上是對“怎么樣讓自己的心理承受能力好一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面說的這種情況可能與你的性格或者是大人的教育方式有關系，從現在開始，要學會忍讓，接納寬容，每一個人的心胸都是撐大的，遇到事情要站著別人的角度去考慮，你就不覺得難受了，學著去換位思考，你就能理解了，這樣慢慢的理解，結納，包容，心胸會越來越大的，放心吧！