你好，從你的描述來看，腰部出現這樣的癥狀，考慮為腎虛腰痛的可能性大，可以服用金匱腎氣丸，替扎尼定片兩種藥物，可以做腰部針灸推拿拔火罐能治療，注意性生活的頻率，盡量不要手淫，注意腰部的保暖的
      

      你好，向你描述的這種情況，需要考慮腎虛引起的癥狀，需要注意增加營養，多食黑色的食物，同時需要注意避免性生活過頻，可以考慮積極的補腎治療就診，中醫科調理。一定要注意保暖，防止受涼，避免久坐。
      

      您好，對于您的敘述性生活后腰疼無力，多考慮勞累性腎臟代謝因素影響可能，或者勞累性肌肉因素影響可能，可以自己注意性生活節制，再者注意不要辛辣煙酒熬夜勞累，如果狀況頻繁嚴重，可以考慮就診具體中醫脈診調理，配合理療按摩調理。
      
      以上是對“這段時間腰總酸疼，渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！