建議做骨齡片看骨縫是否閉合，如果骨縫沒有閉合的話，建議晚九點之前睡眠，多運動都有利于生長激素的分泌，有利于長個。你的這個習慣對于身體健康是沒有好處的
      

      您好！根據你的問題描述，您16歲啦，經常干不該干的事情，確實不好，建議您加強營養，增強鍛煉，多打籃球?跳繩，摸高，跑步，對您的身高會有好處的。