你好，看了你的敘述和發來的圖片，分析考慮你的情況，應該屬于乳頭內陷，大多與先天的發育異常有關，你可以每天自己向外牽拉乳頭，如果沒有什么改變，乳頭內陷還很嚴重，建議到正規醫院進行手術矯正治療。
      

      從圖片看，是輕度乳頭內陷，可以通過非手術治療讓內陷的乳頭外凸，乳房下垂還不要緊，只是由于皮膚肌肉彈性差顯得輕微下垂，通過鍛煉可讓下垂的乳房提升。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是乳頭內陷。乳頭內陷分輕型乳頭內陷和重型乳頭內陷。輕型表現為乳頭變平或回縮，乳頭受到刺激或者牽拉，乳頭可凸出或者正常。重型乳頭內陷，表現為火山口狀，完全內陷于乳暈內。
      指導意見：
      建議：你的乳頭表現為重度乳頭內陷。建議去醫院的乳腺外科或者整形外科，做支架法乳頭內陷矯正術，或者切口乳頭內陷矯正術。
      
      以上是對“我才20歲沒有胸頭胸還下垂怎么辦 有什么方法嗎[a”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！