可以選擇一些補腎氣的中成藥進行服用。遠離煙酒。平時飲食清淡，少吃辛辣油膩的食物。每天作息時間要規律。早睡早起。多做做鍛煉。放松自己的情緒。
      

      你頭暈耳鳴，腰膝酸軟，有可能是腎虛體虛的癥狀。胃脹，渾身無力，睡不醒，記憶力減退，經常打瞌睡，很可能是神經衰弱或植物神經紊亂。建議你到醫院內科檢查治療，或去看中醫內科醫生，吃中藥調理。
      

      病情分析：
      以上癥狀，可能是腎陰虛所致，在專業醫師詳細辯證下明確后，對癥治療即可，
      指導意見：
      腎陰虛可導致頭暈耳鳴，腰膝酸軟，盜汗乏力，舌紅脈細等癥狀，治療可應用麥味地黃丸，加用歸脾丸等，多可好轉的
      
      以上是對“頭暈耳鳴，腰酸腿軟，胃脹渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！