你好，根據您的描述，目前對腰間盤突出癥的治療主要有保守治療,有限手術治療和手術治療三種。一般采取保守治療，包括按摩,牽引等保守治療.建議您日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
      

      根據你所描述的椎間盤突出引起的癥狀，平時可以口服甲鈷胺營養周圍神經。可以采取針灸，推拿，理療等措施。如果經系統保守治療無效，可以考慮手術治療。
      

      腰椎間盤突出的治療，初期急性發作的，建議絕對臥硬板床，休息制動，病情緩解后，逐漸進行腰背肌鍛煉，平時注意正確的坐立行的姿勢，腰部保暖，防止受冷，加強腰椎保護，避免反復損傷。
      
      以上是對“我腰間盤突出壓迫坐骨神經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出癥壓迫坐骨神經引起的癥狀，一般情況下可服用腰痛寧等活血止痛類藥物對癥治療，
      指導意見：
      配合針灸、推拿、按摩理療治療，如若癥狀不緩解，可去醫院行手術治療，注意休息，避免勞累，平臥硬板床。