通過你的描述知道了你的困惑，剛洗完牙齒以后最好飲食上注意少吃刺激性辛辣的食物，以流質飲食軟食為主，同時盡量的用軟毛牙刷做好口腔衛生護理，減少對局部的刺激，以免引起局部炎癥急性發作，會引起牙齦出現腫脹疼痛的，可以用康復新液，5毫升，含漱，每次3到5分鐘，每天3到6次，促進牙齦局部炎癥消退以后，再慢慢地恢復正常生活即可。
      

      病情分析：
      您好，這個洗牙后注意不要吃過涼過熱的東西，注意口腔衛生。
      指導意見：
      這個慢慢恢復一下。定期口腔檢查，一般半年到一年左右洗牙處理一次就可以的，