你好！你描述的情況考慮睡眠姿勢不當導致肢體受壓局部血液循環不良或頸椎疾病引起的不適，建議平時注意休息，避免長時間低頭伏案工作，保持良好的睡眠姿勢，注意保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      您好，小指和無名指發麻是尺神經受壓的表現。還有胳膊的酸痛。活動后緩解。
      指導意見：
      一般是睡覺時壓迫胳膊引起的，但也要注意排除頸椎的問題。平時不要老是低頭。睡覺時平躺。如果反復發作，建議醫院進一步檢查。