你好，超聲顯示乳腺腺體回聲欠均勻，應該考慮是輕度的乳腺增生，平時注意不要過于勞累，飲食要有規律，保持心情舒暢，心態平和，癥狀就可以緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，彩超顯示乳腺回聲不均勻，自己可以摸到腫塊。
      指導意見：
      乳腺的回聲本來就是不均勻的，要是回聲均勻了那就麻煩了，彩超沒有看到腫塊那就是沒有腫塊的，沒事
      

      您前面彩超檢查結果是正常的，無需糾結回回聲欠均勻的意義。您自行觸摸到的硬塊在彩超中沒有發現，那么問題一般不大，假如是明顯異常的話大多數的情況下彩超檢查是可以發現的。所以個人認為您不必緊張和擔心。暫時也不必采用藥物治療，您可以每個月進行一次乳房自檢，然后每年進行一次乳腺彩超的復查就可以了。飲食上沒有特殊的常規飲食即可。
      
      以上是對“乳腺腺體回聲欠均勻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！