你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，考慮是肌筋膜炎的癥狀，建議口服非甾體抗炎藥以及疼痛部位用熱水袋熱敷。避免久坐、久站，以及低頭動作
      

      你好，考慮是肌肉勞損。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.注意保暖。必要時口服芬必得緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據你的描述，你這種情況有可能是斜方肌痙攣所致。
      指導意見：
      建議你去醫院檢查，明確診斷，對癥處理可以做患處熱敷按摩，有條件針灸效果更好，
      
      以上是對“肩膀和脖子中間那塊肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！