病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，如果痛經很嚴重的話，是需要去醫院做一個婦科彩超看一下。
      指導意見：
      緩解痛經的辦法只能是腹部注意保暖，可以口服點止痛的藥物，對癥治療一下。或者肛門里面塞吲哚美辛栓，也能起到止痛的作用。
      

      病情分析：
      痛經有生理性的原因也有病理性的原因，前者常見于體內前列腺素增高
      指導意見：
      后者常見于子宮內膜異位，這樣子宮肌腺癥建議你去做彩超，判斷一下是不是生理性的？如果是生理性的痛經，那么建議平時著涼
      

      根據你身體出現痛經的臨床表現情況，考慮是身體受寒受涼等引起的寒凝血瘀表現，建議通過溫經散寒活血化瘀藥物進行治療，比如艾附暖宮丸，少腹逐瘀丸
      
      以上是對“痛經怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好 很高興為您解答，凡是有痛經的病人應當到醫院檢查，要檢查并了解全身情況，還應當做婦科檢查，明確病因，平時多食溫性食物月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主月經來潮，更應避免一切生冷飲食補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛