睡覺前神經緊張，胡思亂想
女 | 18歲 2018-09-21 02:16:16
2人回復
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健康咨詢描述： 睡覺前神經緊張，胡思亂想，需要很長一段睡前時間才能睡著，記憶力差大腦嗡嗡的，聽別人說話聽不進
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醫生回復區
2018-09-21 02:18:21 我要投訴
你好，很高興為你解答，你記憶力差，大腦嗡嗡的，聽別人說話聽不進去，多考慮是精神緊張，休息不好的原因所導致的，建議睡前溫水泡腳，喝熱牛奶，保持環境安靜，促進良好的睡眠。
2018-09-21 02:23:22 我要投訴
你好，你睡覺前胡思亂想，不容易入睡，建議你聽音樂，溫水泡腳，喝著牛奶，保證良好的睡眠，避免勞累，避免熬夜，以促進良好的記憶力，使大腦清醒，保證良好的精神狀態。
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