你好！很榮幸為您解答這個問題。根據你所描述的情況，縮陰可以考慮將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次，貴在堅持。如果運動縮陰效果不好，可以考慮手術縮陰，效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好做一下運動。比如凱格爾運動，每天堅持做。
      指導意見：
      也可以到正規的醫院做一下小手術。還是通過鍛煉身體，做運動效果最好。放松心情。
      

      你好，想收縮陰道可以進行臥式鍛煉，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，堅持一段時間，就可以看到療效了。
      
      以上是對“收縮陰道怎么做?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！