平時還是盡量避免熬夜休息為主，如果出現(xiàn)了脾虛濕盛，可以使用香砂胃苓丸，健脾祛濕，而如果出現(xiàn)了，手腳冰涼，并且出現(xiàn)了怕冷，考慮是出現(xiàn)了氣血不足，并且出現(xiàn)了陽氣不足的情況，可以使用桂附地黃丸。
      

      因為你平時沒有注意飲食，就會容易導(dǎo)致腸胃功能不好，出現(xiàn)胃痛腹痛。體內(nèi)陽氣不足，就會出現(xiàn)手腳冰涼，怕冷。建議你這個可以找中醫(yī)開中藥來調(diào)理，冬天的時候可以用艾葉泡腳。