你好，有時候勞累，著涼，消化不良，容易出現這種情況，可以熱敷肚子，輕輕按摩腹部，也可以服用助消化藥物，調理一下，清淡易消化飲食，
      

      病情分析：
      根據描述腹脹，脹氣，肚子咕咕叫，有消化不良，腸功能絮亂表現，
      指導意見：
      建議注意飲食清淡些，忌口辛辣油炸油膩生冷刺激性食物少吃產氣食物豆制品蒜。不要暴飲暴食，不要太快吃飯，要細嚼慢咽有助于消化。建議乳酸菌素片，馬來酸曲美布汀，復方消化酶膠囊助消化。
      

      指導意見：喝酸奶緩解，腹部按摩，飯后1小時散步，配點消脹氣的藥，忌辛辣，刺激，易脹氣的食物，飲食要清淡，多吃蔬菜多運動。
      
      以上是對“請問醫生，肚子脹氣如何快速消除？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！