你好！你已經四天沒有吃飯了，去醫院看過醫生沒有？查明原因，是什么病或者什么情況，導致惡心沒有胃口的？及時診斷明確，別當誤了治療。
      

      你不想吃飯，已經四天。看見飯不惡心，一說吃就惡心。情緒比較煩，并且比較低落。你這樣的狀態有多長時間了？在這種狀態出現之前，你的飲食情況正常嗎？當時有什么事情發生嗎？對你來說比較重要的。你說一說吃就惡心。當說吃的時候，你會想到什么人或者什么事情？你愿意說，我愿意傾聽。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的不想吃飯已經四天沒吃飯的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在最近生活中內心有著較強的焦慮和抑郁情緒，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易影響到你的正常飲食，使你容易產生類似神經性厭食的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      
      以上是對“不想吃飯已經四天沒吃飯了 看見飯不惡心一說吃就惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！