你好，如果說想讓陰道緊縮，建議可以自我療法，提肛收氣，每天早晚可以深呼氣后閉氣，一般的話也可以做一個陰道緊縮手術(shù)，主要還是根據(jù)自己陰道松弛的程度來決定。
      

      將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動50次左右，持續(xù)5－10分鐘。促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可有效加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉，起到縮陰效果。
      

      病情分析：
      您好！如果您是經(jīng)陰道分娩引起陰道組織松弛，會影響以后的性生活治療，可以考慮手術(shù)治療，
      指導(dǎo)意見：
      注意外陰衛(wèi)生，按時清洗，可以在月經(jīng)干凈后3-5天去醫(yī)院做引導(dǎo)緊縮手術(shù)恢復(fù)其正常生理功能。
      
      以上是對“怎么樣使陰道緊縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性由于自然分娩等原因?qū)е碌年幍浪沙冢话阍诋a(chǎn)后3個月就可以恢復(fù)。但是，由于擠壓撕裂陰道當(dāng)中的肌肉受到損傷無法正常修復(fù)的，需要提高性生活質(zhì)量，而要采取鍛煉或者手術(shù)來操作進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以采用陰道緊縮術(shù)來改善，一般是采用兩種方法，一種是采取去除陰道部分黏膜然后縫合，另一種種是在不損傷陰道黏膜的狀況之下做陰道緊縮術(shù)。兩種治療的方法效果都是比較好的，只要女性配合醫(yī)生的治療措施，自己的陰道松弛狀況就會得到改善。
      

      病情分析：你好，產(chǎn)后需要及時通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。而緊縮陰道運(yùn)動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。
      指導(dǎo)意見：做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。