你晚上不能吃太多，暴飲暴食，胃不和則臥不安，暴飲暴食是會影響睡眠的。平時注意休息避免勞累熬夜，睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒,茶等興奮制劑，平時要規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。
      

      指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。嘔吐，暴飲暴食，失眠都與心理的因素有關。你要確認，你是否身體有什么不舒服，排除軀體器質性病變，然后找心理咨詢師進行探討，找出深層次的原因，找出不合理的認知，才能改變你的心境。

      你好，這種情況考慮你是由于失眠，導致的神經衰弱問題，另外也可能出現胃腸功能紊亂的情況，而導致出現嘔吐！注意千萬不要暴飲暴食，而影響正常的胃腸功能，針對失眠問題，可以在睡前喝一杯熱牛奶洗洗熱水澡，做做放松訓練等有利于睡眠質量的提高！也可以建議您到中醫那喝些中藥調理一下，調整一段時間看看效果！
      
      以上是對“夜里總是失眠夜里夢多睡覺也睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你這個應是因果關系搞反了，在睡前是不能過多的進食的，否則消化不好，會有腹脹不適而不易入睡的。
      指導意見：
      如果睡多了，馬上就躺下，這樣胃腸蠕動功能不好就易發生嘔吐的現象的，而腹脹也是導致睡眠不好的主要原因之一的，故這個要注意下。
      

      您好，根據你所描述的，考慮這種情況有可能是內在的情緒過多所造成的，建議你可以每天堅持去運動鍛煉，釋放情緒，使用安神補腦液或酸棗仁口服液，飲食清淡，多出去結交朋友，盡量避免獨處。