健康咨詢描述: 后備中上部連續多天,感覺內部隱隱約約的疼痛感,什么原因,如何治療,
您好,從您的描述背部有點疼痛最常見的原因就是,慢性腰背痛的肌筋膜炎。與肌肉緊張,長期伏案工作,體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼造成。建議您避免使腰背肌處于高緊張狀態的前屈位,注意勞動的節奏性;選擇符合腰部生物力學的坐姿,經常更換體位,不宜在一種坐姿下持續過久。增強腰背肌鍛煉以飛燕點水式為好,3次/天,逐漸增加;也可以做理療、對癥用藥、中草藥外敷、封閉等治療。
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