晚上睡覺一小時前做俯臥撐好嗎
男 | 26歲 2018-09-19 20:58:17
2人回復
來自
健康咨詢描述： 晚上睡覺一小時前做俯臥撐好嗎，還是早上吃完飯過半小時做，哪個好或哪個不傷身體，謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊
幫助網(wǎng)友：23159
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2018-09-19 21:18:39 我要投訴
睡前或者是飯后做俯臥撐都可以，但是建議飯后一個小時以上再進行劇烈運動，這樣有助于消化，減少胃腸道反應(yīng)。同樣的道理，睡前較近的時間也不要做劇烈運動，以免影響睡眠質(zhì)量。
2018-09-19 21:08:22 我要投訴
病情分析：
你好這樣都可以的選擇你想的時間對你有好處有助于你的睡眠
指導意見：
建議不要吃辛辣刺激的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多喝溫水適當?shù)腻憻捝眢w多吃新鮮蔬菜水果
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
