你好，過度手淫應該是指長時間的，頻繁的手淫。可以引起外生殖器的損傷，影響以后的性生活質量，造成身體疲乏無力，注意力不集中等。
      

      病情分析：
      你好，你說的手淫過度，是手淫頻率過多的情況，手淫肯定會對身體有傷害的。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激食物，把精力多放在學習和生活中，戒除手淫。
      
      以上是對“怎樣才算手淫過度，手淫不過度會不會影響小JJ發育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在的年齡很小，正處在身體的發育階段，這種習慣是很不好的，應該戒斷，
      指導意見：
      如果這種習慣會影響到你的生長發育，應該從心理上把它戒除，把精力多放在學習，身體鍛煉上，會戒斷的，