根據您的描述，您是出現了上述的情況，首先建議您不要擔心，可以根據自己的實際情況考慮選擇進行針刺加上艾灸的調節，效果還是不錯的。
      

      你好，通過你的詳細描述及職業，考慮腰椎間盤突出的可能性較大，建議你適當休息，口服舒筋活血膠囊，金烏骨通膠囊局部熱敷烤電微波治療。
      

      可能是腰肌勞損，最好是到院檢查治療，可以給予物理治療比如按摩，針灸，烤電等。不要長時間坐著，得適當多活動。
      
      以上是對“爬一會兒腰疼怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！