2010年考入大學開始
健康咨詢描述： 2010年考入大學開始，作息紊亂，時長熬夜通宵，2015年畢業工作后也是如此，長時間面對電腦作業，直至今年2018年后開始避免熬夜和通宵，但這半年時常感覺累，頭昏沉，沒有精神，記憶力和反應都不如以前，月初去省中醫院瞧了，開了這張單子，吃了一個禮拜，在這個禮拜中不知是心里作用還是藥起了效，感覺精神是好了寫。現在的我有另一個問題，我的膝蓋時常感到酸脹無力，尤其是蹲下起身的時候，這個和之前熬夜傷身有關還是單純的膝蓋問題呢？（辦公桌有吊腳，經常會把腿擱上去放平）如果是前者，除了平時不熬夜，還有什么方法能恢復身體，比如可以吃哪些食物，或者可以去健身房和瑜伽等鍛煉一下嗎？（中醫院醫生之前建議我不要劇烈運動？）
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病情分析：
你好，你所描述的以上一系列癥狀，根本原因只有一個，就是長期熬夜導致的身體虛弱。
指導意見：
這種情況建議您可以口服補腎氣的藥物進行調理治療，比如金匱腎氣丸，會對以上無力和膝蓋疼痛有一定的緩解作用。
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你好，從你癥狀的描述，考慮膝蓋不適也與你熬夜導致肝腎不足有關。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，適當運動，睡眠規律。
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