你好，根據你敘述病史，頸椎骨質增生，沒有癥狀可以不用治療，但是大多都有頸椎病的癥狀，建議平時注意避免長期久坐，避免長期低頭活動，避免著涼受潮，可做頸椎牽引，配合局部按摩，癥狀明顯可口服頸復康顆粒?？芍饾u好轉，以后加強頸部的功能鍛煉，增加頸部肌肉韌帶功能，減少復發。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，，根據你描述的這個情況，頸椎骨質增生，建議你。避免久坐及長時間低頭看書，玩電腦的，可以進行牽引按摩，熱敷。如果疼痛加重，可以吃，頸復康顆粒及骨質增生丸，緩解疼痛。
      

      您好！在平常生活中是可以采用牽引、按摩、推拿、理療溫熱敷等保守療法來進行舒緩病情，如病情嚴重者建議可以采用微創療法來治療。
      指導意見：建議睡覺睡硬板床，平時閑暇時間多運動，防止增生加重。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
      
      以上是對“出現頸椎骨質增生怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！