你好，很高興為你服務，強直性脊柱炎的鍛煉方法有以下幾點：1、騎自行車：騎車對下肢關節不負重，尤其是髖、膝、踝都能充分的運動，但對胸腰椎的活動不足，特別適合髖、膝關節受累的患者。2、游泳：因為在水中是水平位，水還有浮力，各個關節可以不用太費力的就能很好的活動;但是，游泳的運動量比較大，需要逐漸適應，而且有頸部受累的患者運動起來有一些難度;另外游泳對場地有要求。3、仰臥起坐&"小燕飛"：這兩個動作能很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活動，對強直性脊柱炎的患者很有好處，但是其對腰背腹部的肌肉力量要求比較高，急性期及中晚期患者開始不能完成，可以作為疾病恢復過程中的選擇。
      

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎是由多種原因引起的，基礎代謝，免疫力，環境因素。
      指導意見：
      建議你早期進行功能鍛煉，抬頭，挺胸，收腹，仰臥起座，營養豐富，吃含鈣高的食物。
      

      你好，強直性脊椎炎強直性脊柱炎患者可以進行散步、俯臥撐等簡單的肢體運動；也可進行深呼吸、擴胸運動等維持胸廓活動度的運動；患者還可用游泳的運動方式來保持肢體、擴胸以及維持正常的生理曲度；患者還可進行頸、腰各個方向的運動、轉動等保持脊柱活動度的運動。
      
      以上是對“我室友強直患者該如何鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！