強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，強直性脊柱炎一般起病比較隱匿，早期可無任何臨床癥狀，有些病人在早期可表現出輕度的全身癥狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、輕度貧血等。由于病情較輕，病人大多不能早期發現，嚴重了會出現脊柱竹節樣改變，會駝背畸形，疼痛逐漸增加，需要口服消炎止痛藥。
      

      強直性脊柱炎要戒煙戒酒，按時作息，適當的進行體育運動鍛煉，保持正常的姿勢和活動能力。睡硬板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時，參與力所能及的勞動和體力活動。理療，適當的體育療法，條件允許可以進行游泳是比較好的。增加局部血液循環，使肌肉放松。
      

      運動是強直性脊椎炎患者必不可少的治療方法，但運動過后，患者可能會出現疼痛加劇的癥狀，如果經過短期休息可以緩解的則視為正常，如果因運動過度而出現不適、疲勞難以恢復等癥狀的，則需要調整運動量，運動類型或暫停休整，治療建議選擇正規專業醫院進行綜合性治療，對關節腔內病灶內代謝產物進行凈化清除，控制強直性脊柱炎不發展，避免殘疾，保護關節脊柱。
      
      以上是對“我強直性脊柱炎患者怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！