踝關節損傷后需要確定下有沒有骨折，如果沒有骨折，需要石膏固定三周，因為韌帶會損傷松弛，如果不及時固定，以后還會損傷，超過24小時以后可以用熱水泡腳，促進血液循環，加速愈合。
      

      您好，根據您的描述，您，女，22歲，昨晚上崴腳了，建議拍踝關節正側位片，看是否有骨頭損傷，如果只是軟組織損傷，建議給予抬高制動，局部熱敷，理療促進局部血液循環，減輕疼痛，腫脹。暫時不要下地走路，如果需要下地走路時用雙拐協助。或者口服活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況多需要到醫院進一步詳細檢查了解病情具體情況，針對性治療
      指導意見：
      一般如果拍片沒有骨頭的問題可以通過24小時內冷敷改善病情，抬高患肢消腫，口服止痛活血藥物多需要2-4周的時間
      
      以上是對“昨天晚上跑步的時候沒看到臺階”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！