拍膝關節x片排除骨折是一方面，必要時做磁共振檢查明確韌帶，半月板，軟骨損傷。軟組織損傷可應用消炎止疼藥，或局部封閉。軟骨損傷行關節注射潤滑液。半月板損傷需手術。停止體育運動，下蹲，上下臺階等增加膝關節負重的活動。
      

      根據你敘述的情況，踝關節扭傷，膝關節活動受限，踝關節扭傷首先要拍片子排除骨折情況，沒有骨折，需要休息，抬高患肢，局部加壓包扎，口服非甾體類消炎止痛藥物。膝關節目前不排除半月板損傷，建議做核磁共振進一步明確診斷。