根據你所描述，不排除腰肌勞損的可能性，平時可以加強針灸，熱敷，理療等措施。也可以用扶他林軟膏外涂，平時要加強腰背肌的功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。腰腿疼是個復雜的病情。你目前是慢性腰肌勞損，骨質增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因。可行針灸、牽引、手法正脊，治療；要改變不良姿勢，避免久坐久站，要要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      假如沒有下肢酸脹麻木等癥狀時，多半考慮腰肌勞損或者椎小關節紊亂
      指導意見：
      您這種情況繼續對癥處理，也可以進一步查是腰椎核磁，明確診斷，祝您早日康復。
      以上是對“腰累，不酸不痛，45天前搬大理石導致腰累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！