您好，您描述的這種情況海參屬于補品，需要長期服用才能有效果，建議您要加強體育鍛煉，增強身體抵抗力和免疫力，均衡飲食加強營養，多吃含維生素及蛋白質高的食物，調整有規律的作息時間。
      

      你好，白天沒有精神，沒有力氣，你這是處于亞健康狀態，吃海參可以，但是最好去醫院檢查一下，排除一下疾病，也可以去中醫科去做出診治，看看是什么情況，服用中藥調理一段時間
      

      你好！你的情況屬于軀體不適，請問睡眠怎樣，是否經常熬夜，疲勞？建議：放松心情，多做戶外運動，規律作息時間，保證充足的睡眠。可以適當吃些營養品，海參可以增強體質和免疫力，但效果較慢，最少得一個月后見效。
      以上是對“白天沒精神，干一會活就感覺累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！