病情分析：失眠原因很多常見原因包括心理，生理，環境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，可以吃點谷維素和養血清腦顆粒改善睡眠，也可以去正規醫院配合針灸按摩治療或吃中藥湯劑調理，適當戶外運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      根據你的描述，理解你的心情。談談是因為什么睡不著，是心里還是生理的。建議你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。
      

      指導意見：
      你好，根據你所說情況，首先的話就是你的失眠很嚴重，然后像這樣情況的話，我建議最好還是能夠去醫院做個檢查，平時也不要給自己太大的心理壓力，睡前盡量的放松自己，可以適當的吃一些安神補腦液來調整一下。
      
      以上是對“失眠有二年了，每天10點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！