健康咨詢描述: 強直性脊柱炎上班一天工作多少小時可以?應該注意什么?(一般上班坐著)強直性脊柱炎上班一天工作多少小時可以?應該注意什么?
想得到怎樣的幫助:強直性脊柱炎上班一天工作多少小時可以?應該注意什么
病情分析:
你好,根據你描述的問題來看,強直性脊柱炎可以坐著上班的,沒問題。
指導意見:
一天八個小時的工作時間應該還是可以的。平時可以起來適當活動一下,站立臥的姿勢,平時要注意好。避免太勞累,睡硬板床,低枕。
日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力,如行走、坐位和站立時挺胸收腹,睡覺時不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰臥位或俯臥位,每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢,防止脊柱彎曲畸形等。若長時間坐著,至少每小時起來活動10分鐘。勿用腰背束縛器,使脊椎炎惡化。工作時間一般最好控制在8小時以內。
溫馨提示:
注意防范風寒,堅持經常鍛煉,堅持經常鍛煉可以增強體質。
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