長期過度的手淫，不但影響陰莖的生長和發育，還容易導致陽痿早泄，因此建議您立刻戒掉這種壞習慣，平時加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，多吃牛羊肉和干果，每天堅持做深蹲起和提肛運動。這個年齡最好不要用藥物來調理
      

      病情分析：
      你好，手淫的頻繁了，也就是會影響到正常的性生活的。
      指導意見：
      你好，你這情況，就是需要注意休息，適當的鍛煉的，可以吃一點腎寶片治療一下的，
      

      你好，很高興為你服務，對于早泄患者，在食療方法上多采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。發生早泄次數較多時，最好停止一段時間性生活，避免性刺激，生活規律化，保證充足睡眠，適當增加營養，增強體質，同時應該戒除煙、酒等攝入。同時，要禁止手淫。
      
      以上是對“手淫和性生活頻繁，肝腎陰虛早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！