病情分析：
      你好，跟據你所說的情況，患有強直性脊柱炎，骶髂關節疼痛，腿疼，可以理療和藥物相結合共同治療。
      指導意見：
      建議你平時多運動，多游泳，適當的補充些鈣，養成正確良好的生活習慣和姿勢，可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，牽引，或者是外敷膏藥，嚴重時可以口服非甾體抗炎藥，有助于強直性脊柱炎的恢復。
      

      病情分析：
      您這邊確診是強直性脊柱炎了么？建議最好到醫院檢查下。此外，您的鍛煉的話，可以適當練習倒走，燕兒飛，頸椎保健操即可。
      指導意見：
      您這邊確診是強直性脊柱炎了么？建議最好到醫院檢查下。此外，您的鍛煉的話，可以適當練習倒走，燕兒飛，頸椎保健操即可。
      

      你好，很高興為你解答問題，強直性脊柱炎是一種免疫系統的疾病，它的功能鍛煉方法，主要是與循序漸進的鍛煉方法，為主，逐漸增加勞動量。
      
      以上是對“強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議盡早到風濕免疫科或專業醫院治療，接受規范檢查，對癥治療，可以阻斷病情的發展。患者在恢復期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。