病情分析：
      您好！很高興為您解答！白癜風的病因很多，有遺傳，自身免疫力下降，精神壓力大等。
      指導意見：
      建議你平時多吃黑芝麻，黑小豆，堅果等我，忌辛辣刺激食物，適當運動，增強免疫力，保持心情舒暢。
      

      當身體患有白癜風的臨床表現情況，首先日常生活避免含有vc高的飲食，適當活動，鍛煉身體，增強身體免疫力，以及同時多食含有黑色食物的，食物，進行調理身體
      

      首先，白癜風患者要保持良好的心態，平時可以去參加一些有意義的戶外活動，例如跑步，聽一些快樂的音樂，通過鍛煉來增加免疫力，這樣不僅有益身心健康，對于白癜風患者來說，也是一個很好的方法。其次，白癜風患者一定要注意防曬，夏季陽光中的紫外線非常強烈，如果長期在外暴曬，會增加黑色素速度，引起白癜風病情加重。建議外出的時候可以涂抹一些防曬霜，做好防曬工作，減少紫外線的照射，才能在最大的程度上控制病情惡化。再次，白癜風患者還得要注意飲食，可以多吃一些水果和蔬菜，適當的補充維生素C，不過蔬菜、水果吃的時候要反復以凈水沖洗，以減少殘留農藥等有害物質。同時白癜風患者要忌食一些辛辣等刺激性的食物，以免影響病情。最后，白癜風患者在生活中要保持良好的睡眠習慣，如果白癜風患者晚上休息不好，白天就會出現精神恍惚的狀態，這樣就不利于白癜風的康復，而且會降低白癜風患者的自身免疫力，因此就會加重白癜風的復發幾率。
      
      以上是對“白癜風患者平時要養成什么生活習慣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到白癜風專業治療白癜風的科研機構檢測確診，以免延誤病情，你也可以提供一下詳細病情，以便我們針對性指導，祝早日康復！