你好，你描述的情況，懷孕期間，退抽筋，應該補鈣，酸奶可以喝，但酸奶沒有牛奶鈣含量高，所以建議喝牛奶，吃飯其實沒必要特別要吃什么，消化吃就可以吃

      你好！腿抽筋一般是缺鈣或者受涼引起。你懷孕6個月，建議你進食營養易消化食物，補鈣時看說明，一天吃上兩個雞蛋，喝純牛奶，這樣好點，忌生冷辛辣刺激性食物。注意保暖。祝健康。

      病情分析：
      孕期由于胎兒的發育需要，母體會出現缺鈣的情況，孕期比較常見的。
      指導意見：
      對于您的這種情況一方面可以藥物補鈣，一方面也是可以食物調節，比如喝奶，酸奶純奶都是不錯的選擇！
      
      以上是對“懷孕6個多月了，腿經常抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，抽筋和缺鈣有關系，你現在可以繼續服用鈣劑的，平時需要注意加強營養，多吃魚蝦蛋類等食物，牛奶都有補充鈣劑的效果的。