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劉衛兵 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、
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2018-09-18 10:11:19
你好，很高興為你服務，睡眠習慣指睡眠或覺醒正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就可以恢復正常。
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