平時月經就不規律的話，首先需要做個子宮附件彩超，其次可以在來著月經的2-5天抽血查性激素六項和甲功，看看是不是內分泌原因導致的月經紊亂。可以直接吃激素。
      

      你好！不知道你子宮內膜3mm什么時候檢查的？如果是在排卵期那么確實是子宮內膜薄就應該服用雌激素增長子宮內膜，另外多吃富含雌激素的食物！
      

      病情分析：
      可以的，可以多口福豆制品，多喝豆漿，有利于補充雌激素，可以補充子宮內膜的。
      指導意見：
      怎么那么如果太薄的話，可以口服補佳樂和黃體酮調理。補佳樂可以補充子宮內膜。月經期間要多喝熱水，不要吃涼的，辛辣的刺激性食物。
      
      以上是對“子宮內膜薄3mm。吃大豆類食物可以有效增內膜嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況來看。你的子宮內膜有點兒薄。這個要么你就通過食療。就是吃一些豆制品之類的東西。
      指導意見：
      建議你不要緊張，保持愉快的心情。平時注意局部衛生。你可以先通過食療一段時間看看。如果不行改成藥治療。
      

      病情分析：
      你好，子宮內膜發育和體內雌激素分泌有關，大豆含孕激素高一些，對增厚內膜沒有明顯作用。
      指導意見：
      建議平時注意休息，忌煙酒辛辣涼性食物，不要熬夜勞累受涼生氣就可以。一些碳化零食，油炸食品，激素產品不要吃
      

      病情分析：
      子宮內膜厚3mm。需要看是月經周期的哪一階段，不同階段的子宮內膜厚度是不同的。
      指導意見：
      建議飲食要均衡。葷素搭配。可以多食豆類，魚類，蛋類等食品。平時要注意外陰衛生。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，子宮內膜的厚度隨激素水平的不同而不同。
      指導意見：
      建議您動態監測子宮內膜的厚度。平時要生活規律，飲食均衡，適量運動，增強免疫力。
      
      以上是對“子宮內膜薄3mm。吃大豆類食物可以有效增內膜嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息顯示你這種情況內膜確實比較薄！
      指導意見：
      不過內膜薄也要分情況而定！如果例假剛剛完，內膜薄是正常的！如果不是那就有問題了！大豆類食品確實含有較多的雌激素，但靠這種方法遠遠不夠達到治療的效果！還是需要依靠藥物才能解決！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，子宮內膜薄3mm，如何調理最有效?
      指導意見：
      1：多吃富含植物雌激素的大豆制品，能增加內膜厚度，2，蜂蜜蜂王漿能提高體內雌激素分泌水平。3，紅棗當歸烏雞湯營養價值高。4，滋補佳品羊肉。5，花生補氣養血，富含鈣鐵磷。同時適量運動，增強體質。