怎么減肥好？吃的很少
男 | 22歲 2018-09-18 08:53:22
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健康咨詢描述： 怎么減肥好？吃的很少，還是胖，要用什么辦法好，吃過奧利司酮膠囊，光排油不見瘦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-18 09:18:48 我要投訴
你好：奧利司他膠囊只是減少胃腸道脂肪的吸收。減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合治療。平時別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，盡量少吃甜食和鹽，食物多樣化，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，使每天攝入熱量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的，需要堅(jiān)持的。吃的多少是相對而言，看看飲食總熱量。
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