你好，很高興為你服務，根據你的情況，情緒不穩定，不受控制，首先要調理一下心態，不用過分的緊張和擔心，建議看一下專業的心理醫生，可以幫助你早日走出心理陰影。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的精神問題有時候很激動，特別沖動的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你平時在與女友相處時，缺乏與她進行有效的溝通交流，使你與她之間相互容易產生許多不必要的誤解甚至埋怨，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你遇事內心產生較強的焦慮情緒，并由此讓你容易產生你所敘述的有時情緒很激動、特別沖動的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人情感方面的專業心理咨詢，來幫助你能重構這方面新的信念，有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，讓你能學會有效的溝通交流，增進與女友的感情，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的情感困擾。