以前從沒有過，就最近半個月睡覺容易驚醒
男 | 47歲 2018-09-18 04:21:01
2人回復
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健康咨詢描述： 以前從沒有過，就最近半個月睡覺容易驚醒，醒了就無法再入眠，腦子里沒睡意，請問醫生用什么方法調理
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醫生回復區
2018-09-18 04:38:03 我要投訴
你好，從你描述的情況來看，你易醒，再入睡困難，屬于失眠的范疇，建議你要放松心情，順其自然，可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
2018-09-18 04:26:41 我要投訴
你好！以前從沒有過，就最近半個月，睡覺容易驚醒，醒了無法入睡，腦子沒有睡意。根據你的描述考慮可能是你的精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議加強體育鍛煉增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。祝你
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