您好，根據您的表述，長期頻繁的手淫可導致陽痿早泄，前列腺炎，腎虛，記憶力減退等癥，需盡早戒除。平時把精力集中在工作學習中，多運動。如影響正常的性生活需到醫院進行相應的調理。
      

      病情分析：
      你好，這個是否有所謂的腎虛這個需中醫科醫生進行中醫辨識查體后才能明確。西醫上需要告誡的是立即戒掉這個不良習慣即可。
      指導意見：
      頻繁手淫容易引起陽痿早泄等性功能障礙，還容易引發前列腺炎等生殖系統炎癥。所以建議你盡早戒掉這個不良習慣。平時飲食上葷素搭配均衡營養攝入，規律作息，避免熬夜、勞累。

      反復手淫引起腎虛的可能性，需要考慮戒除手淫，清淡營養飲食，補充蛋白質，適當體育鍛煉增強體質，可以考慮口服腎寶片治療，保證睡眠，忌煙酒，必要的話需要醫院進一步檢查治療。
      
      以上是對“有45年擼齡最近感到腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腎虛一般表現為磨牙眩暈滑精耳鳴腰膝酸軟，月經稀少等
      指導意見：
      建議避免熬夜，注意休息，保證睡眠，加強營養，積極加強體育鍛煉，必要時可口服杞枸茶。