你好，過度手淫會導致陽痿早泄不射精和前列腺炎，進一步影響生育。建議少看或者不看色/情電影，色/情電影對人的危害很大，容易使人意志消沉，沉迷于色情當中。穿寬松的衣褲，避免穿過緊的衣褲。穿過緊的衣褲會使生殖器遭到壓迫和摩擦，使自己性興奮而手/淫。睡覺時手不要撫摸生/殖器，有不少男性睡覺的時候，手不知不覺會放在生/殖器上，這樣會使人萌生手/淫的念頭，所以盡量避免。注意睡覺的姿勢最好是仰睡，或者側身睡，不要趴著睡覺，那樣會壓迫生殖器可能會使人想要手/淫。?多去戶外運動和身邊的朋友交流玩耍，不要讓自己過分壓抑，保持一顆良好的心態！運動可以使人有積極向上的心態，健康成長！
      

      病情分析：
      根據你上述描述情況來看，首先這個年齡段如果沒有固定女友是容易出現上述問題
      指導意見：
      目前情況不需要擔心，首先放松心情，建議：日常加強鍛煉身體，避免過度關注兩性問題，樹立正確觀念，長期手淫容易引發一系列生殖健康問題，盡量戒除或控制次數，頻率不要超過每周一次或可以更長時間一次