病情分析：
      你好，根據你描述的情況可以每天堅持做縮肛運動，利于改善！
      指導意見：
      建議你平時精神放松，保持精神愉悅，作息規律，適度鍛煉，利于身體健康！注意生殖衛生！
      

      病情分析：
      你好，根據你上面所描述的，陰道松弛主要是在生產過程中損傷到纖維所造成的
      指導意見：
      建議這種情況下可以考慮每天堅持做憋尿的動作，鍛煉盆底肌和括約肌的彈性。或者是考慮做陰道縮陰術。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，陰道松弛可以通過平時做提肛運動來改善！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時可以每天做提肛運動來改善，每天做兩次，一次50-100個，平時不要吃刺激性食物！
      
      以上是對“陰道松有什么好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松可以每天堅持做鍛煉，就像是憋尿一樣，堅持陰道收緊大概30秒的時間，適當的鍛煉括約肌。也要注意鍛煉盆腔肌肉，及早緩解陰道松弛的狀態。
      指導意見：建議平時要保持會陰部清潔，注意經期和性生活衛生。