懷孕前3個月要夫妻雙雙方身體健康無病，戒煙戒酒，任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，病愈后也要3個月后再受孕。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，最近像要孩子平時需要注意飲食規律，飲食衛生，多吃蔬菜水果，多喝水，保持心情舒暢和睡眠充足，要勞逸結合，
      

      您好，您這種情況建議最好是要把煙徹底戒掉，因為煙中含有尼古丁，對胎兒生長發育不好，多運動鍛煉身體，增強身體抵抗力和免疫力，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“想請問一下，我不喝酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述中來看，目前的個人狀況總體來說還不錯，當然，想要孩子讓自己的身體更純凈和健康那是非常有必要的，為了孩子，把煙完全戒掉是景上添花的行為。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述這種情況，為了優生優育首先應該戒煙戒酒，平時多戶外有氧運動，增強身體抵抗力，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢和睡眠充足，要勞逸結合，避免過度疲勞。
      

      你好，每個夫妻都想生一個健康聰明快樂的寶寶。要想寶寶優秀當然寶爸寶媽們要做好孕前準備。在這備孕這一段時間，每天要規律的生活，注意勞逸結合，保證營養均衡，保持心情愉快，注意不要感冒發燒等，高質量的準備當然是一個健康寶寶前提。