根據你的描述，腰酸，有點惡心。平時生活規律嗎？吃早飯了嗎？你的情況，建議監測血壓變化。平時注意飲食要營養豐富易消化，多運動。

      你好首先來說，你可以考慮測一下你的血壓，再有就是你平時如果睡眠不好的情況下可以考慮先調整你的睡眠，因為有的人如果睡眠不好的話會出現一些，頭暈惡心不舒服的一些癥狀，你的癥狀并不是很典型所以說只能是一排查一下。
      

      病情分析：
      21歲，男，今天上午11點出去買菜回來，步行七樓，坐一會突然感覺腰酸，惡心，考慮是泌尿系結石引起的。
      指導意見：
      建議去檢查腹部泌尿系彩超，尿常規，腹部胃腸道彩超，確診病因。如果是結石，積極碎石，解痙止痛治療。多喝水，多運動。
      以上是對“今天上午11點半左右出去買了點菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！