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醫生回復區
你好，很高興為你服務，根據你的描述，這種情況已經有幾年了，這樣應該是腦缺氧導致的，整個人沒有精神，建議服用點營養大腦的或者是補腦的食物來調理調理。
我從13歲就有這種情況了，不管在什么環境下，我只要坐著，幾分鐘就能睡著，今年我20歲了，最近犯困越來越嚴重了，我應該吃點什么東西補下？之前沒太在意！
時間比較長了，不是吃點什么今年立桿見影了，你需要去就醫。
病情分析：
你好，根據你提供的情況，經常打瞌睡。1.晚上睡眠不足或質量差，白天打瞌睡。2.對學習工作不感興趣，同時有發困的環境。3.早飯吃太飽，易發困。
指導意見：
建議，要養成早睡早起，晚上要少熬夜，盡量在晚10-11睡覺，睡眠時間要有8小時左右。培養對學習工作的興趣，提高自信心，疲勞就好緩解。早飯不要吃太飽，運動不要太累。
你好，你經常打瞌睡，要搞清楚瞌睡的原因，是器質性的原因呢，還是心理性的原因呢，還是用腦過度呢。建議去看醫生先排除器質性的原因，然后看心理醫生
以上是對“經常打瞌睡是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
持續了幾年的時間了，可是最近特別容易犯困，我用到醫院檢查下嗎？
是的，因為你的犯困越來越厲害了，這是拖著的，早點去看醫生吧，給自己一個放心
根據您的主訴來看：請問您是晚上睡眠不足嗎？還是睡眠質量不好，晚上經常熬夜嗎？如果是熬夜，那以后盡量避免熬夜，那樣白天就不打瞌睡了。如果是睡眠質量不好，我建議您多鍛煉身體。
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