你好，根據(jù)你所描述的情況，首先去醫(yī)院復(fù)查。然后建議你補(bǔ)充鈣劑，維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，口服氨基葡萄糖，適當(dāng)?shù)睦懑煟瑴p負(fù)，注意休息。避免過(guò)度勞，希望我的回答對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述有，半月板損傷和韌帶損傷。半月板損傷分為3度。一度二度，進(jìn)行保守治療，三度可以進(jìn)行手術(shù)治療。韌帶損傷，主要以休息和理療為主，如果韌帶斷裂，則需要進(jìn)行手術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保守治療主要是注意休息，減少負(fù)重。進(jìn)行理療，推拿按摩，中頻電療，微波超短波理療等等。
      

      目前情況考慮既往的外傷沒(méi)有痊愈可能，可以局部按摩熱敷理療，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
      
      以上是對(duì)“韌帶拉傷半月板損傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！