你好，失眠是現實生活中常見的一種疾病。和生活節奏快，競爭壓力大，心情情緒，睡眠環境，家庭的變故等諸多因素有關系。失眠的話，首先是要養成良好的睡眠習慣，要保持心情舒暢，學會減壓，生活要規律，不能熬夜，不要飲酒抽煙。
      

      您好！根據您的描述，現在生活壓力較大，人們容易出現失眠的情況，建議平時放松心情，避免壓力太大，多運動，及時釋放不良情緒，注意作息規律。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，失眠患者首先需要明確導致失眠主要原因，然后針對性進行治療，引發失眠的原因很多，有心里因素和精神因素。
      
      以上是對“很多失眠患者咨詢？很多失眠患者咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！