你好，每個人的體型和胖瘦與遺傳有一定的關系，你現在還未成年，身體還處于生長發育期，一切以健康為前提，盡量通過適當的控制飲食和運動鍛煉來達到目的。飲食上注意盡量不要吃甜食和油炸的食物。
      

      你好，根據你所描述的癥狀。如果想要減肥，瘦腿，可以通過適量運動來進行減肥。可以坐平躺蹬自行車的動作，也可以適量的練一練瑜伽。
      

      你好，很高興為你服務，建議你改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉。減肥在于持之以恒，不可急于求成。祝你早日瘦身成功
      
      以上是對“年齡14歲半，身高159”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您身高159公分，體重50公斤。根據您提供的身高體重數據計算得您的BMI指數為19.8屬于正常范圍。而且您目前正處于青春期不建議您減肥。飲食上建議您不挑食，合理搭配膳食，保證各類營養素的充分攝入。改善腿型的話可以試試按摩，應該會有效果的。